L’hiver, selon la médecine chinoise, est associé à l’élément Eau et à l’organe des Reins, qui régissent notre énergie vitale et notre capacité à conserver et restaurer l’énergie du corps. C’est une saison de repos, de récupération et de renouveau. Pendant l’hiver, l’énergie se dirige vers l’intérieur, ce qui favorise l’introspection, le repos et la régénération.
En médecine chinoise, l’hiver est également un moment clé pour renforcer les Reins et préserver notre Qi (énergie vitale). On recommande de se reposer davantage, de manger des aliments réconfortants et chauds (comme des soupes et des tisanes), et d’éviter les excès pour ne pas épuiser les réserves du corps. C’est aussi la période idéale pour se concentrer sur des pratiques qui renforcent l’énergie interne, comme la méditation, le Qi Gong ou le Tai Chi.
Les déséquilibres durant l’hiver peuvent se manifester par des troubles comme le froid dans le corps, une fatigue excessive, ou une faiblesse des reins. Il est donc essentiel de se protéger du froid, de se nourrir d’aliments nourrissants et de maintenir une routine de vie calme et stable.
Prendre soin de nos Reins pendant l’hiver, c’est préserver notre vitalité pour le printemps à venir !
Credit photo: Albert Hu
Voilà 😊 Prenez soin de vous ❤️
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